Die 3 -Säulen- Karte
Dein Einstieg in ganzheitliches Training bei mind body concept
Warum die 3-Säulen-Karte?
Viele Menschen trainieren zu einseitig oder zu unregelmäßig. Die 3-Säulen-Karte gibt dir Struktur -und macht Wirkung planbar.
-
Struktur statt Beliebigkeit
-
Orientierung statt Überforderung
-
Spürbare Wirkung statt kurzfristiger Effekte
Empfehlung: 2-3 Einheiten pro Woche, ausgewogen über alle drei Säulen.
Die drei Säulen von mind body concept
Jede Säule erfüllt eine eigene Aufgabe - gemeinsam bilden sie neinganzheitliches Trainingskonzept.
Holistic Training
Kraft - Stabilität - Prävention
Gezielt trainieren für Rücken & Gelenke, Core & Haltung sowie funktionelle Kraft.
Für einen belastbaren, starken Körper
Embodiment
Beweglichkeit - Koordination - Körperwahrnehmung
Bewusste Bewegung für mehr Mobilität, bessere Kontrolle und ein neues Körpergefühl.
Du lernst, dich wieder bewusst zu bewegen
Self-Regulation
Nervensystem - Atem - Regeneration
Regulierende Einheiten für Stressabbau, bessere Erholung und innere Ruhe.
Balance für Körper und Geist
Was ist in der 3-Säulen-Karte enthalten?
-
12 Kurseinheiten innerhalb 6 Wochen
-
Alle regulären Kurse inklusive
-
Für alle Level geeignet
-
Keine automatische Verlängerung
-
Ideal als Einstieg oder Reset
Die zeitliche Begrenzung schafft Fokus, Regelmäßigkeit und echte Veränderung.
Für wen ist die 3-Säulen-Karte ideal?
-
Du möchtest regelmäßig, aber nicht
beliebig trainieren - Du suchst mehr als nur Bewegung
- Du willst deinem Körper Zeit geben, sich anzupassen
- Du möchtest unser Konzept kennenlernen - ohne direkt eine Mitgliedschaft einzugehen
Wie oft soll ich trainieren?
2x pro Woche - Stabilität & Wohlbefinden
3x pro Woche - spürbarer Fortschritt
Am besten kombinierst du alle drei Säulen - so entsteht der Effekt, für den mind body concept steht.
Fragen und Antworten
Wie lange ist die Karte gültig?
6 Wochen ab dem ersten gebuchten Termin.
Kann ich alle Kurse besuchen?
Ja, alle regulären Kurse sind enthalten.
Ist die Karte übertragbar?
Nein, sie ist personenbezogen.
Verfallen Einheiten?
Nicht genutzte Einheiten verfallen nach Ablauf der 6 Wochen.