MEDIA & VIDEOS
Momente,
die
bleiben.
Entdecke Impressionen, Videos und besondere Augenblicke aus der Welt von mind body concept.
Eine fließende Praxis aus Yoga und Mobility für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein.
Grundlegende Mobility-Übungen für mehr Beweglichkeit, Stabilität und gesunde Gelenke.
Einfache Bewegungstipps für den Alltag, die viel bewirken können – auch ohne klassisches Training.
Die 4-7-8 Atmung ist eine einfache und wirkungsvolle Atemtechnik, um dein Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und leichter zur Ruhe zu kommen.
Stärke ist mehr als Muskelkraft. In diesem Training aktivierst du deinen Körper bewusst, baust funktionelle Kraft auf und stärkst gleichzeitig deine innere Stabilität – ganz ohne Equipment, direkt bei dir zu Hause.
Entfalte bessere Beweglichkeit, reduziere Verspannungen und spüre eine tiefere Verbindung zu deinem Körper – mit dieser Full Body Mobility Routine.
Body Scan
Der Body Scan ist eine Achtsamkeitsübung, bei der du deine Aufmerksamkeit durch den ganzen Körper lenkst – ohne etwas zu verändern, nur um bewusst wahrzunehmen, was da ist.