Team mind body concept

Ich bin fest davon überzeugt, dass wir uns immer zur richtigen Zeit am richtigen Ort befinden. Jede Begegnung, jede Situation und jede Herausforderung trägt eine Bedeutung in sich. Das Leben schenkt uns Aufgaben, die manchmal herausfordernd, manchmal schmerzhaft, aber stets voller Wachstumspotenzial sind. Indem wir uns diesen Momenten öffnen, anstatt sie zu bekämpfen, erkennen wir die Chance, uns persönlich weiterzuentwickeln, innere Stärke zu entfalten und unserer eigenen Essenz näherzukommen

“Gesundheit ist das größte Geschenk, Zufriedenheit der größte Reichtum, Treue die beste Beziehung.”

Diese Worte erinnern uns daran, worauf es im Leben wirklich ankommt. Wahre Fülle entsteht nicht durch Besitz oder äußere Erfolge, sondern durch das, was uns innerlich nährt: ein gesunder Körper, ein zufriedener Geist und Beziehungen, die auf Vertrauen und Verlässlichkeit gründen. Wenn wir diese Werte pflegen, schenken wir uns selbst und anderen das Fundament für ein erfülltes, glückliches Leben

“Das Leben gehört dem Lebendigen an, und wer lebt, muss auf Wechsel gefasst sein.” – Goethe erinnert uns daran, dass Veränderung nicht nur unvermeidbar, sondern auch ein Geschenk ist. Jeder Wandel eröffnet uns neue Chancen, Altes loszulassen und Neues zu entdecken. Wenn wir lernen, den Wechsel nicht als Bedrohung, sondern als natürlichen Rhythmus des Lebens zu sehen, können wir innerlich wachsen und uns freier entfalten. Achtsamkeit und innere Stärke helfen uns dabei, den Wandel mit Offenheit, Vertrauen und Zuversicht zu gestalten – Schritt für Schritt, im Einklang mit uns selbst. 

Sich seiner Grenzen in liebevoller Selbstachtsamkeit bewusst werden, sie anzunehmen und mit dem bleiben zu können was ist. Für Nadja bedeutet Yoga, sich bewusst von äußeren Einflüssen zurückzuziehen, innezuhalten und achtsam die eigenen Grenzen anzunehmen. Als Lehrerin ist es für sie ein Geschenk, wenn ihre Schüler entspannt und lächelnd den Yogaraum verlassen. Ihr Unterrichtsstil ist geprägt durch ihre Ausbildungen im Hatha Yoga (200h, 2013) und Yin Yoga (2017 bei Tanja Seehofer), sowie durch eine Ausbildung zum Lomi Practitioner (2023).

Yoga ist eine Lebensphilosophie, die uns zu einer achtsamen Wahrnehmung unserer Umwelt und unseres eigenen Selbst führt. Chiara, eine Tänzerin, Tanzpädagogin, Yogalehrerin und Biologin aus Italien, beschreibt sich als neugierige und offene ewige Schülerin. Ihre Yogareise begann 2017 zufällig, als sie anstelle eines ausgefallenen Tanzkurses eine Yogaklasse besuchte und sofort eine tiefe Verbindung zur Praxis spürte. Yoga wurde für sie ein Zufluchtsort, der ihr half, die zuvor gesuchte Gelassenheit durch Bewegung und Ruhe zu finden. Für Chiara ist Yoga heute eine Lebensphilosophie, die Körper, Geist und Umwelt bewusst verbindet. Als Lehrerin möchte sie diese transformative Praxis und ihre positiven Effekte mit möglichst vielen Menschen teilen.

Yoga bietet eine einzigartige Lebensperspektive und fördert eine tiefe Verbundenheit mit seinen kulturellen Wurzeln. Anuja, Tochter tamilischer Flüchtlinge aus Sri Lanka und aufgewachsen in Deutschland, entwickelte durch Yoga eine tiefe Verbindung zu ihren kulturellen Wurzeln. Schon in jungen Jahren setzte sie sich intensiv mit Themen wie Kultur, Glauben, Ethik und Philosophie auseinander. Mit 16 Jahren entdeckte sie Yoga, inspiriert von ihrem Philosophielehrer. Was als einfache Praxis begann, wurde zu einer tiefen Reise der Selbstentdeckung und Transformation. Anuja interessiert sich für Forschung und schrieb eine wissenschaftliche Arbeit über Burnout-Prävention durch Meditation. Als Wassertherapeutin und Tänzerin verbindet sie in ihren Kursen Tradition mit Innovation, inspiriert von Bewegung, Atem und Körperkraft.

Achtsamkeit in Verbindung mit gezielten körperlichen Übungen schafft eine ganzheitliche Form der Unterstützung, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Während die achtsame Praxis dabei hilft, innere Ruhe, Klarheit und Selbstwahrnehmung zu entwickeln, fördert die körperliche Stärkung Kraft, Stabilität und Widerstandsfähigkeit. In dieser Kombination entsteht ein individueller Ansatz, der nicht nur das körperliche Wohlbefinden verbessert, sondern auch die mentale Balance unterstützt – für mehr Energie, Gelassenheit und innere Stärke im Alltag

Yoga ist so viel mehr als die körperliche Betätigung. Dieses Gefühl, was man durch eine bewusste und tiefe Atmung, fließende Bewegungen und kraftvolle Asanas bekommen kann ist unbeschreiblich.

Die vier Säulen Ernährung, Fitness, Yoga und Coaching bilden das Fundament für umfassendes Wohlbefinden. Es erfüllt mich, Menschen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene zu unterstützen. Yoga geht über körperliche Betätigung hinaus und bietet durch bewusste Atmung, fließende Bewegungen und kraftvolle Asanas unbeschreibliche Momente. Ich lade dich ein, dich selbst besser kennenzulernen, deine Grenzen zu akzeptieren und über dich hinauszuwachsen. Ausbildungshintergrund: B.Sc. in Ernährung und Fitness, 200h Yoga-Ausbildung in Indien, 300h Vinyasa Yoga in Griechenland, Pilates und Fitnesszertifikate, Life Coach in Ausbildung.

Breathwork hilft, den Geist zu klären und emotionale Blockaden zu lösen, während Kundalini-Techniken darauf abzielen, die Lebensenergie zu aktivieren und das Bewusstsein zu erweitern. Zusammen fördern sie tiefe innere Heilung und spirituelles Wachstum. Viviana ist eine vielseitige, strahlende und mutige Persönlichkeit, die mit Leidenschaft Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, Selbstliebe, Vertrauen und Ausgeglichenheit begleitet. Als zertifizierter Life Coach sowie Breathwork- und Connecting Movements-Facilitator unterstützt sie ihre Klienten dabei, ihr volles Potenzial zu entfalten und Hindernisse zu überwinden. Ihr ganzheitlicher Ansatz kombiniert Coaching, Meditation, Achtsamkeit, Breathwork und Embodiment-Übungen und führt zu einer tiefgreifenden, transformativen Reise. Sie bietet ihre Dienstleistungen in Deutsch, Italienisch und Englisch an.

Handbalancing ist die perfekte Kombination aus Körperkontrolle, Kraft und Beweglichkeit. Lerne, auf deinen Händen zu balancieren, und entdecke die Möglichkeiten deines Körpers auf eine völlig neue Weise. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – unser Training bringt dich Schritt für Schritt ans Ziel. Nachdem Anni ihre Kindheit und Jugend mit Turnen und Tanzen verbracht hat, zog es sie nach München, um hier als Sportlehrerin ihre Begeisterung für Sport weiterzugeben. Neben dem Unterrichten hat sie hier auch eine neue Leidenschaft entdecken können : das Handbalancing. So dass sie nun schon seit einigen Jahren regelmäßig „über Kopf“ trainiert. Genau diese Freude an Bewegung, Körperbeherrschung und Balance möchte Anni in ihren Kursen weitergeben!

Nach Jahren in der Corporate World, in der Yoga ihr Anker war, folgte Jana ihrem Herzen und reiste als Travelling Yogini durch Australien und Indonesien. Dort vertiefte sie ihre Yoga- und Meditationspraxis und sammelte Erfahrungen in verschiedenen Yogastilen, Kirtan, Pranayama und Energiearbeit.

Yoga ist für Jana der Weg zu Heilung, Selbstakzeptanz und Balance. Sie kombiniert in ihren Stunden Anatomiewissen, Mindfulness, Spiritualität und Energiearbeit. Ihr Fokus liegt auf klaren Anweisungen, fließenden Sequenzen und individueller Unterstützung – inklusive Hands-on Adjustments und Mini-Massagen.

Qualifikationen:

    •    300h PhysioFlowYoga®

    •    200h Vinyasa Yoga

    •    Yin & Restorative Yoga Teacher Trainings

    •    Heilpraktikerin, Reiki-Practitioner & Fastenleiterin

    •    100h Thai Massage Training

Yoga begleitet Theresa schon mehr als ihr halbes Leben und ist ihr Anker, um im Hier und Jetzt anzukommen. Für sie öffnet Yoga Türen zu Intuition, Kreativität und einem tiefen Gefühl des „Nach-Hause-Kommens“ im eigenen Körper.

Geprägt von Iyengar, Hatha und Strala Yoga, kombiniert Theresa präzise Ausrichtung mit intuitivem, sanftem Flow. Bei ihren Events und Retreats liebt sie es, Yoga mit der Kraft der Natur an besonderen Orten zu verbinden – ob in München, im Bayerischen Wald oder in Südtirol.

Ausbildungen:

    •    272h Hatha Yoga (Yoga Institut München, 2018/2019)

    •    200h Strala Yoga (Julia Kupke & Anna Rampf, 2024)

Schwerpunkt: Intuitive, sanfte Yogaklassen mit Fokus auf Natural Movement, Meditation und Entspannung. Theresa lädt dazu ein, in die Erfahrung einzutauchen und den eigenen Rhythmus zu finden.

Als Bianca mit Yoga begann hat sie sofort gemerkt, dass es sie stärkt: Die Praxis hatte die Kraft über den Körper- in Verbindung mit der Atmung, andere Sichtweisen (auch über sich selbst) aufzubauen. Körperliche und geistige Kraft sind für Bianca tatsächlich die Basis für feinere Wahrnehmungen.
Ihre Yoga Praxis ist dadurch fliessend und kraftvoll sowie meditativ und regenerierend. Die Arbeit mit der Energie ist präsent bei jeder Asana und basiert auf den tantrischen Lehren, dem Taoismus und Buddhismus sowie dem Kalarippayat, der traditionellen südindischen Kampfkunst.

Sport und Bewegung begleiten Lisa schon ihr Leben lang und sorgen für ihren kreativen Ausgleich neben einem sehr analytisch- geprägten Arbeitsalltag als Ingenieurin. Nach jahrelangem Leistungsschwimmen, Volleyball und verschiedenen Tanzstilen führte eine unglückliche Serie an Sportverletzungen sie zum Yoga. Durch verschiedene Yogastile lernte sie nicht nur Bewegungen mehr mit dem eigenen Atem in Einklang zu bringen, sondern auch intuitiver auf den eigenen Körper zu hören, auf und abseits der Matte. Die Freude an Bewegung sowie die vielfältigen Vorteile einer Yogapraxis möchte Lisa in ihren Stunden gern weitergeben. 

Ausbildungen

200h Hot Vinyasa Teacher Training (2022)

40h Prenatal Yoga Teacher Training (2023)

Ninas Unterrichtsstil ist geprägt von einer achtsamen Herangehensweise, dynamischen Flows und therapeutischen Ansätzen.

In ihren Stunden möchte sie eine einladende Atmosphäre schaffen, in der sich jede/r wohlfühlt und seinen eigenen Weg im Yoga finden kann.

Physiotherapeutin seit 2012

200h RTY Bhakti Yogaausbildung, Innerpeace Yoga, 2022

100h Yogatherapie, Kale&Cake, 2023

50h Sountraining Basic, Alchemy Sound Studio, 2024

Ganzheit. Ernährungsberaterin i.A.

Es ist ihre Herzensaufgabe, Frauen und Paare auf ihrem Weg zu begleiten, ihre innere Stärke zu entdecken, ihre Beziehungen zu vertiefen und wieder eine kraftvolle Verbindung zu sich selbst und ihrem Körper aufzubauen. Ihr Ansatz basiert auf Selbstliebe, Achtsamkeit und einem tiefen Verständnis für die Einzigartigkeit jedes Einzelnen.

Psychologische Beratung (zertifiziert)

Embodiment-Somatic-Work-Ausbildung

Sexualtherapie und Sexualpädagogik

Sport- und Gesundheitstrainerin A-/B-Lizenz

Medizinische Fitnesstrainerin

Personal Trainerin

Yin Yoga

Pilates

Kids Yoga

Ich bin Yogalehrerin, biodynamische Körpertherapeutin und Imaginale Life Coach.

Mein Yoga-Weg begann 2013, als ich aus Italien nach München zog. Anfangs war Yoga für mich ein Ausweg aus Hektik und Orientierungslosigkeit – hin zu innerer Ruhe und Balance. Meine erste Ausbildung (PhysioFlowYoga® 300h) führte mich über dynamische, kraftvolle Übungen näher zu meinem Körper – zu Muskeln, Sehnen und … Schwitzen.

Mit der Zeit entdeckte ich achtsamere Ansätze wie traumasensibles Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Mindfulness und Restorative Yoga. Diese Praktiken lehrten mich, meinem Körper zuzuhören und im Alltag präsenter zu sein – ein befreiender Weg aus einem verstandesgesteuerten Leben.

Schließlich fand ich meinen Weg zum Schamanischen Yoga, einer Ausbildung, die ich in meiner Muttersprache absolvieren durfte – ein entscheidender Aspekt für mich. Diese Erfahrung nährt eine tiefe Sehnsucht meiner Seele, wie ein Trommelrhythmus im Hintergrund, der mich immer wieder einlädt, die Verbindung zur Natur und zu meiner Essenz zu spüren.

Ihre Großmutter war eine Sharifa, eine Heilerin in ihrem Dorf am Rande der Wüste. Von ihr hat sie viel gelernt. So fing es an. Unterdessen ist Ouarda international zertifizierte Yogalehrerin, Pädagogin, Mutter, Körpertherapeutin und Erziehungs-Beraterin. Sie arbeitet mit Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen und Senioren. 

Ouarda spricht viele Sprachen, wie arabisch, deutsch, englisch, französisch und spanisch. Ihre Kurse und ihre Art sind ganz besonders und jeden Besuch wert.

Zofia ist 500-Stunden-zertifizierte Yoga-Lehrerin mit Schwerpunkten in Vinyasa, Yin Yoga und Yoga Nidra. In ihren Klassen kombiniert sie fließende Bewegungen mit kraftvollen Elementen, um sowohl Körper als auch Geist zu stärken. Mit einer achtsamen Praxis, individuellen Anpassungen und Techniken aus ZenThai Flow hilft sie dir, deine Flexibilität, Kraft und Resilienz zu fördern. Durch ihre Ausbildungen in Reiki und Zenthai Shiatsu sowie Achtsamkeitstechniken unterstützt sie dich dabei, Stress abzubauen und innere Klarheit zu finden. Ob du dich erholen oder deine Energie aufladen möchtest – in ihrer Klasse bist du genau richtig.

Lena's Faszination für Yoga begann schon früh. Als Teenager hörte sie stundenlang Alan Watts und tauchte in die Welt der spirituellen Philosophie ein.

2018 zog Albulene nach München und begann, Eisbaden mit Yoga zu kombinieren, so entstand ihre Leidenschaft, Meditation und Bewegung miteinander zu verbinden. 

Diese Erfahrungen führten sie zunächst zur 200h-Yogalehrerausbildung (YTT200), später zur Vertiefung in einer 300h-Ausbildung (YTT300) in Indonesien.

Heute unterrichtet Albulene mit viel Herz und Hingabe. Sie teilt Yoga als Weg zu mehr Klarheit, innerer Tiefe und authentischer Verbindung – mit sich selbst und der Welt.

Als vierfache Mutter kenne ich die körperlichen und emotionalen Veränderungen, die

werdende Mütter durchlaufen. Mein Wunsch ist es, Frauen in dieser Zeit mit einfühlsamen

Yoga-Stunden zu unterstützen: mit Bewegungen, die Kraft und Flexibilität schenken, mit

Atemübungen, die Ruhe und Vertrauen stärken, und mit einem Raum, in dem jede Frau

ganz bei sich ankommen darf.

Qualifikationen:

• 230h Ausbildung zur Yogalehrerin

• Somatic Bodywork Teacher Training

• Teacher Training für Frauenkreise & Mother Blessings

Susi ist ausgebildete Trainerin für Yonga®️, Korce®️, Kinderentspannung sowie PME nach Jacobsen und ist außerdem Trainerin im Groupfitnessbereich.
Sie liebt es ihr Wissen auszubauen und immer wieder Neues dazuzulernen. 

In den vergangenen Jahren ist es zu einer ihrer größten Leidenschaften geworden, Menschen mit ihren Kursen den Alltag ein wenig bunter zu machen, ganz egal ob durch powervolle Workouts mit mitreißenden Beats & Choreos zum Gas geben oder Kurse bei denen man ganz bewusst entschleunigt und ein Stück mehr zu sich selbst und seiner inneren Ruhe finden kann.
Unter anderem durch ihren Beruf als Sozpäd. weiß sie, wie wichtig es ist ein positives und starkes Mindset zu entwickeln sowie aktive Entspannungspausen in den Alltag zu integrieren. 
Susi ist davon überzeugt, dass man jeden Tag mit einer guten Mischung aus Optimismus, Selbstliebe und Spaß leben sollte!

Esra ist 2016 zum ersten Mal Yoga begegnet, und kurz danach ist es ein fester Teil ihres Lebens geworden. An Tagen voller Freude genauso wie an “not so happy days” hat ihr Yoga geholfen, ihre Balance zu finden. ISie freut sich sehr, als ausgebildete Hatha und Vinyasa Yogalehrerin Teil deiner Yoga Journey sein zu dürfen!

Yoga ist für Laura ein ständiger Begleiter im Alltag, ob auf der Matte oder zwischen Job und Familie.

Sie hat gelernt, wie wichtig es ist, Yoga an die eigenen Bedürfnisse anzupassen, statt sich selbst in eine Form zu pressen. Genau das möchte sie in ihren Stunden weitergeben: achtsames Spüren, individuelle Anpassungen der Asanas und eine Praxis, die für die Übenden passend ist. 

Besonders wichtig ist Laura, den ganzen Körper von Kopf bis Fuß einzubeziehen und ihr anatomisches Wissen in die Praxis einfließen zu lassen. So entsteht Raum für eine gesundheitsorientierte und individuelle Yogapraxis, die ihr Teilnehmenden stärkt und mehr Körperbewusstsein schenkt.

Meine Ausbildungen:

    •    200h Ausbildung im Svastha-Yoga

    •    100h Weiterbildung „Gesund Yoga üben“

    •    aktuell 300h Yogatherapie-Ausbildung

Sabrina Sawall is a certified therapeutic sound practitioner from Florida, now based in Munich. With additional training in hypnotherapy, tuning forks, spiritual counseling, and yoga, she weaves together sound, guided hypnosis, and movement to create moments of deep rest. Her sessions are an invitation to pause and reconnect with yourself. Sabrina is teaching in english.

Andreea ist eine zertifizierte Pilatestrainerin mit viel positiver Energie, die zum Mitschmunzeln einlädt. 

Sie liebt alle Formen des Pilates – von klassischem Pilates über Reformer, Matwork, Barre bis hin zu Mobility – Hauptsache Pilates. 

Sie bietet sowohl intensive Workouts als auch tiefe Stretching-Einheiten an und legt Wert auf Körperbewusstsein, Stabilität, Haltung und Kontrolle. 

Ihre Stunden passen sich an:  Von herausfordernden Einheiten bis zu entspannenden Dehnungssessions je nach Bedarf und Kursbeschreibung.

Von seiner Kindheit an begleiteten ihn Schmerzen, insbesondere in den Gelenken, mit Diagnosen wie Morbus Scheuermann und drohender Arthrose im Knie. Jahrzehntelang kämpfte er sich durch verschiedene Therapien, von Massagen über Injektionen bis hin zur Physiotherapie. Mit 25 Jahren stand sogar eine Operation im Raum. 

Die entscheidende Wendung kam während eines Aufenthalts in Costa Rica, als er seine erste Yogastunde erlebte. In diesem transzendentalen Moment fand er eine schmerzfreie Realität, die ihn dazu inspirierte, Yoga in sein Leben zu integrieren.

Zurück in Deutschland begann seine eigene Yogareise. Jahr für Jahr verbesserte sich nicht nur sein körperlicher Zustand, sondern er entdeckte auch, dass der Schmerz ein lehrreicher Begleiter war. Ohne ihn hätte er niemals sein Sportstudium absolviert oder seine Ausbildung zum Yogalehrer gemacht.

Seit 7 Jahren unterrichtet Michael Yoga und legt dabei besonderen Wert darauf, dass jeder, unabhängig von Alter, Geschlecht oder körperlichen Einschränkungen, daran teilnehmen kann. Seine Praxis integriert Atemübungen, Meditation, Körperstellungen, Mantras, Klänge und alles, was ihm auf seinem Weg der Heilung geholfen hat.

Michael lädt herzlich dazu ein, gemeinsam die transformative Kraft des Yoga zu entdecken. Egal, wo man in seiner Reise steht, es gibt immer Raum für Heilung und Wachstum.